Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a umění Taoist Tai Chi™.
Pokud trpíte PTSD, víte, jak hluboce ovlivňuje vaši životní pohodu. Možná bojujete s mnoha problematickými příznaky a pocity, včetně úzkosti, beznaděje, uzavřenosti, máte problémy s koncentrací, úzkostnými vzpomínkami, špatně spíte, pociťujete hněv nebo podrážděnost, chováte se sebedestruktivně. PTSD může narušit váš každodenní život a pocit štěstí.
Tai Chi lidem s PTSD naštěstí pomáhá. Cvičením Taoist Tai Chi™ lidé zjišťují, jak zvýšit svou energii a vyrovnat se se stresovými situacemi. Poznávají, jak zmírnit úzkost, relaxovat a nalézt emocionální vyrovnanost a nepociťovat hněv. Začínají si užívat přítomnosti lidí a věnují se činnostem, kterým se dříve vyhýbali. Cvičení Taoist Tai Chi™ pomáhá lidem udržovat zdravé spojení se sebou samým i s okolním světem.
Lidé praktikující umění Taoist Tai Chi™ také zjišťují, že jsou silnější, mají lepší rovnováhu a flexibilitu a v neposlední řadě i pocit lehkosti a pohody.
Související články
Pozoruhodný příběh o zotavení z PTSD
Dobrý den, jmenuji se Tom McNicholas. Jsem válečný veterán z Vietnamu, 30 jsem byl policistou, z toho 20 let v týmu SWAT (název zásahových jednotek jednotlivých policejních oddělení v USA). Když mi bylo 54 let, odešel jsem do důchodu, poté mi byla diagnostikována rakovina v důsledku vystavení pesticidu Agent Orange. Diagnóza vrátila všechna traumata, která jsem už pohřbil. Byl jsem v depresi a jen ležel na gauči. Na naléhání své ženy jsem začal praktikovat Taoist Tai Chi™. Okamžitě jsem ucítil, že po tolika měsících poprvé mám věci pod kontrolou a tomuto cvičení jsem zcela propadl. Taoist Tai Chi™ mi poskytlo nástroj, jak ovládnout PTSD. Mohu spát. Dokážu se uklidnit a zkrotit svůj hněv. Dokážu se vypořádat se svým traumatem. Toto cvičení je pro všechny, nejen pro veterány. Vždyť všichni máme stres a traumata.
Co říkají lidé, kteří se zotavují z PTSD, o praktikování Taoist Tai Chi™?
Pečujte o zdraví a životní pohodu s uměními Taoist Tai Chi™
To, že umění Taoist Tai Chi™ přistupují k tělu jako celku, má hluboký vliv na všechny aspekty našeho zdraví a pohody. Mysl, tělo i duch jsou hluboce vyživovány a proměňovány.
Praktikování Taoist Tai Chi™ zahrnuje celou řadu pohybů s hlubokým protažením a neustálým otáčením páteře. Procvičuje celou fyziologii včetně svalového, kosterního a oběhového systému, stejně jako šlachy, klouby, pojivovou tkáň a orgány, čímž zvyšuje sílu, pružnost a odolnost, ať už je náš stav jakýkoli. Je to forma meditace v pohybu, která má pronikavý a uvolňující účinek na nervový systém a mozek, snižuje úzkost, odlehčuje ducha, zklidňuje a pročišťuje mysl.
Vyzkoušejte umění Taoist Tai Chi™ ve skupině ve vašem okolí.
