Zbavit se obav, úzkosti a stresu

Žena 1: Instruktor říkal „otevřít se“ a „protáhnout páteř“ a já jsem šla „To je den! Cítím se skvěle, když můžu chodit“ a „je dobré, když můžu dělat Taoist Tai Chi™“.

Žena 3: Zjistila jsem, že se opravdu uvolňuji a nacházím v tom meditativní kvalitu, která mi v té době opravdu pomáhala zvládat některé stresové životní situace.

Žena 2: Myslím, že teď zvládám stres lépe. Cítím se víc… Cítím se energičtější ve smyslu takové té klidné energie, která se velmi těžko popisuje.

Muž 1: Právě jsem si uvědomil, že kdykoli jsem přišel na hodinu a začal jsem jen první pohyb tai chi – který právě takhle začíná -, tak než jsem přišel sem… neměl jsem vůbec nic na mysli. Byl jsem naprosto uvolněný, stres byl pryč, a to mě k tai chi tak nějak připoutalo.

Žena 2: Není to jen, víte, ladný synchronizovaný zpomalený pohyb nebo pomalé pohyby, které vypadají tak hezky a klidně. Ne, je to mnohem víc. Mělo to na mě velký fyzický i psychický vliv.

Muž 2: Když se ráno probudím, protáhnu se v posteli, a nic mě nebolí. Pro mě je to úžasné a mám chuť vstát a užít si den. To mě drží nad vodou. Probudím se a cítím se dobře.

Žena 3: Protože si uvědomuji, jak moc mi to pomohlo vyčistit si mysl a zvládnout věci. Myslím, že spousta učení z tai chi není jen o fyzické stránce, a tak mám pocit, že mi pomáhá i po duchovní a emocionální stránce.

Muž 2: Víš, že na svůj stres nejsi sama, ve světě tai chi je spousta pomocníků.

Muž 1: A myslím, že jako většina obhájců jsem byl opravdu osobnost s trojitým A, víte, AAA. S tai-či jsem teď asi B, B mínus, B plus. Můj život se díky tai chi dramaticky změnil.