Lasciar andare le preoccupazioni, l'ansia e lo stress

Ascolta le storie di partecipanti che lasciano andare la preoccupazione, l‘ansia e lo stress attraverso la pratica del Taoist Tai Chi™.

Uomo 1: All’epoca in cui ho iniziato a praticare il Tai Chi, ero un avvocato processuale e lo ero già da un bel po’ di tempo. È un lavoro molto stressante.

Uomo 2: Ho avuto molti attacchi d’ansia. Di solito gli attacchi d’ansia arrivavano con un gran dolore proprio qui al petto, come un attacco di cuore, ma non lo era era solo dolore, davvero un brutta ansia.

Donna 1: ho un lavoro molto stressante con tanta pressione e, sapete, spesso mi capita di arrivare al club tutta ingobbita e piena dello stress della giornata. 

Uomo 2: ero continuamente preoccupato perché [ ] e più mi preoccupavo e più avevo problemi fisici. Ogni cosa era molto stressante.  Sono molto… come potrei dire… parlare con te sarebbe stato molto difficile 

Donna 2: Mi è stata diagnosticata la SII quando ho visto il medico, a causa dello stress. Quindi, in un certo senso, come se mi prendessi carico di tutto sul mio sistema. [intervistatore – “cos‘è la SII?“] – Sindrome dell‘Intestino Irritabile.

Uomo 2: così mi sono iscritto per il corso di tre mesi, e ho fatto i tre mesi.  Dopo un paio di mesi, il mio dolore alla schiena ha cominciato a migliorare, le mie ginocchia stavano meglio, e… la parte fisica è stata davvero veloce. 

Woman 1: L’istruttore diceva “apritevi” e “estendete la colonna” e io dicevo “che giorno? mi sento benissimo a camminare” e ” è bello essere in grado di fare il Taoist Tai Chi™.”

Woman 3: Mi sento davvero rilassata e ho trovato questa qualità meditativa che mi ha davvero aiutata, sai, ad affrontare in quel momento, alcune situazioni di vita stressanti.

Woman 2: Penso di gestire meglio lo stress ora. Mi sento più… mi sento più energica, una sorta di energia calma che è molto difficile da descrivere.

Uomo 1: Mi sono reso conto che  ogni volta che entravo in classe e iniziavo il primo movimento del Tai Chi –  che inizia così – al momento in cui arrivavo qui…non c’era più niente nella mia mente.  Ero completamente rilassato, lo stress se n’era andato, e questo è quello che mi ha davvero appassionato al Tai Chi.

Donna 2: Sai, non è soltanto movimenti lenti aggraziati e coordinati, o movimenti lenti che sembrano carini e tranquilli. No, è molto più di questo. Ha avuto un grande impatto su di me fisicamente e mentalmente.

Uomo 2: Quando mi alzo la mattina, mi allungo sul letto e non mi duole niente. Per me è fantastico, ho voglia di alzarmi e affrontare la giornata. Questo è ciò che mi fa andare avanti, mi sveglio e mi sento bene.

Donna 3: Perché mi rendo conto di quanto mi abbia aiutata a schiarire la mente e ad affrontare le cose. Penso che gran parte dell’insegnamento del Tai Chi non riguardi solamente l’aspetto fisico,  e quindi sento che mi aiuta spiritualmente e emotivamente.

Uomo 2: Non sei solo col tuo stress sai; c’è un sacco di aiuto là fuori nel mondo del Tai Chi.

Man 1: Sì, penso come la maggior parte degli avvocati processuali, ero davvero una personalità triplo A, sai AAA. Con il Tai Chi ora sono probabilmente un B, B meno, B più. La mia vita è cambiata radicalmente, proprio col Tai Chi.