Kroniske smerter og Taoist Tai Chi™ arts
Hvis du har kroniske eller stadig tilbakevendende smerter, vet du at det kan ha en dyp innvirkning på din livskvalitet. Den fysiske og psykiske skaden av smerter kan føre til redusert bevegelighet, smidighet, styrke og utholdenhet. Den kan også bidra til høyt blodtrykk, søvnløshet, depresjon, stress og angst og ikke sjelden til sosial isolering. Smertene kan virke inn på din evne til å utføre mange oppgaver, din generelle arbeidsevne og evnen til å opprettholde et godt forhold til venner og familie.
Kroniske smerter kan ha sin årsak i og oppstå ved mange ulike diagnoser, slik som artritt, fibromyalgi, kreft, traumer og nerveproblemer. Mange opplever også uspesifiserte smerter som kan oppstå hvor som helst i kroppen.
Heldigvis viser forskning og hva folk forteller at tai chi hjelper dem som lider av kroniske smerter. Ved å trene Taoist Tai Chi™ er det mange som opplever at de kan redusere smerten, få økt energi og bedre bevegelighet. I tillegg føler mange som praktiserer Taoist Tai Chi™ arts at de får bedre balanse, styrke og smidighet, bedre søvn og en generell følelse av letthet og velvære.
En fantastisk personlig historie om lindring av kroniske smerter
Hei, jeg heter Sheila. Før jeg begynte med Taoist Tai Chi™ arts hadde jeg smerter overalt i kroppen. Jeg kunne ikke gå, sitte eller sove mer enn to timer av gangen. Jeg tok medisiner for å kunne klare hverdagen, men de hadde bivirkninger som jeg ikke likte. Jeg begynte med Taoist Tai Chi™ fordi det er en trening med myke, naturlige bevegelser, og nå har det blitt min “foretrukne medisin”. I begynnelsen skjedde det ingenting, men langsomt opplevde jeg øyeblikk hvor smerten slapp og disse øyeblikkene utvidet seg hele tiden. Det ble slutt på at smerten skulle definere meg! Med Taoist Tai Chi™ arts føler jeg at jeg lever og jeg opplever glede. Før visste jeg ikke hvordan det føltes å være glad!
– Sheila, North Vancouver, Canada
Hva sier utøvere som lever med kroniske smerter om Taoist Tai Chi™ arts?
“Det forandret livet mitt. Etter to måneder med Taoist Tai Chi™ trening – ingen ryggsmerter! Og det etter ti år med kroniske smerter.”
– Mac, Vancouver, Canada
“Muskelsmerter i nakke og skulder er mye bedre – jeg har redskapene som kan hjelpe om smerten og ubehaget skulle komme tilbake! Positiv energi!”
– Margaret, St Catharines, Canada
“Jeg hadde hyppige smerter i korsryggen etter å ha arbeidet som sykepleier i 40 år … nå har jeg ingen smerter eller dårlig bevegelighet etter et år med Taoist Tai Chi™ arts.”
– Karen, Amherstburg, Canada
“Smerten er redusert, søvnen bedre, mer energi, positivt innstilt, ingen medisiner, føler meg yngre!”
– Marlene, St Catharines, Canada
“Ved å praktisere Taoist Tai Chi™ har jeg lært å ikke bli redd for smerte. Jeg kan leve med den.”
– Lisa, Gibsons, Canada
“Å delta i en treningsgruppe er en fantastisk smertestiller og en hjelp for å unngå å bli deprimert. Det gir meg håp.”
– Jane, Chiltern, UK
“Stramme og ømme nakke- og brystmuskler har gradvis blitt mer avslappet. Jeg har ikke lenger konstante smerter.”
– Janet, St Catharines, Canada
“Jeg fikk smerter hver gang jeg gikk opp og ned trapper og når jeg skulle reise meg fra sittende stilling. Nå har jeg sjelden problemer og da bare minimale, og hvis jeg gjør donyus før jeg legger meg unngår jeg til og med å føle meg stiv om morgenen.”
– Sylvia, Burlington, Canada
“Jeg fikk smerter hver gang jeg gikk opp og ned trapper og når jeg skulle reise meg fra sittende stilling. Nå har jeg sjelden problemer og da bare minimale, og hvis jeg gjør donyus før jeg legger meg unngår jeg til og med å føle meg stiv om morgenen.”
– Valerie, Newmarket, Canada
“Jeg begynte fordi jeg hadde ryggproblemer, og nå har jeg vært smertefri i 11 år. Jeg tar meg ofte i å glemme at jeg hadde et slag nå i desember. Jeg har blitt 100% restituert fysisk og psykisk ved å trene Taoist Tai Chi™!”
– Dave, St. Catharines, Canada
Jeg gjennomgikk en anterior/posterior spinalfusjon (avstivning av ryggsøyle) for 22 år siden. Jeg brukte Taoist Tai Chi™ arts som et verktøy for å komme meg på bena. Seks måneder senere var jeg tilbake i full jobb og trente Taoist Tai Chi™ jevnlig. Behøvde ikke smertestillende i tillegg. Arrvev som skapte problemer i bukregionen forsvant (arrvev som resultat av tre keisersnitt og en brokkoperasjon) Jeg har også klart å holde artritt under kontroll med minimal medisinering eller bare reseptfrie medisiner.
– Sylvia, Burlington, Canada
Hvordan kan det hjelpe å trene Taoist Tai Chi™?
Taoist Tai Chi™ arts består av dyptvirkende tøyningsøvelser med bevegelse i alle retninger og en stadig dreining av ryggsøylen. Hele kroppenn tas i bruk, både muskler, skjelettet og sirkulasjonssystemet, i tillegg til sener, ledd, bindevev og indre organer. Denne helhetlige tilnærmingen gjør at øvelsene får en dyp effekt og gir økt styrke, smidighet og utholdenhet, uansett hva du måtte ha av helseutfordringer.
Taoist Tai Chi™ arts er også en form for meditasjon i bevegelse som har en dyp virkning på hjernen, det kan gi en følelse av ro og klarne hodet.
Få bedre bevegelighet – Vær aktiv
