Sorgen, Ängste und Stress loslassen

Hören Sie Berichte von Teilnehmern, die durch die Praxis der Taoist Tai Chi™ Künste Sorgen, Ängste und Stress losgelassen haben.

Mann 1: Zu der Zeit, als ich mit Tai Chi anfing, war ich Anwalt vor Gericht und das schon eine ganze Weile. Das ist ein sehr stressiger Beruf.

Mann 2: Ich hatte viele Panikattacken. Früher hatte ich Panikattacken mit starken Schmerzen in der Brust, wie bei einem Herzinfarkt, aber es waren nur Schmerzen, wirklich schlimme Angstzustände.

Frau 1: Ich habe einen sehr stressigen Job mit viel Druck und kam oft zusammengekrümmt in die Übungsräume, voll vom Stress des Tages.

Mann 2: Ich habe mir die ganze Zeit Sorgen gemacht, weil [ ] und je mehr ich mir Sorgen gemacht habe, desto mehr körperliche Probleme hatte ich. Alles war sehr stressig. Ich bin sehr… wie soll ich sagen… Es wäre sehr schwierig gewesen, mit Ihnen zu sprechen.

Frau 2: Als ich beim Arzt war, wurde bei mir ein IBS diagnostiziert. Ich habe also sozusagen alles auf mein System übertragen. (Interviewer – „Was ist IBS?“) – Reizdarmsyndrom.

Mann 2: Also habe ich mich für den dreimonatigen Kurs angemeldet und die drei Monate gemacht. Nach ein paar Monaten wurden meine Rückenschmerzen besser, meine Knie fühlten sich besser an und… der physische Teil ging wirklich schnell.

Frau 1: Der Instruktor sagte: „Öffne dich“ und „strecke deine Wirbelsäule“ und ich sagte: „Was für ein Tag? Ich fühle mich großartig, wenn ich laufe“ und „es ist gut, Taoist Tai Chi machen zu können“.

Frau 3: Ich habe mich wirklich entspannt gefühlt und habe diese meditative Wirkung gefunden, die mir wirklich geholfen hat, mit einigen stressigen Situationen im Leben umzugehen.

Frau 2: Ich glaube, ich kann jetzt besser mit Stress umgehen. Ich fühle mich… Ich fühle mich energiegeladener im Sinne von dieser ruhigen Energie, die sehr schwer zu beschreiben ist.

Mann 1: Ich habe gemerkt, als ich in den Unterricht ging und mit den ersten Tai Chi Bewegungen anfing – die einfach so anfangen – als ich hier ankam… überhaupt nichts mehr in meinem Kopf war. Ich war total entspannt, der Stress war weg und das hat mich wirklich süchtig nach Tai Chi gemacht.

Frau 2: Es sind nicht nur anmutige, synchronisierte langsame Bewegungen, die so schön und friedlich aussehen, nein, es ist viel mehr als das. Es hatte eine große Wirkung auf mich, körperlich und geistig.

Mann 2: Wenn ich morgens aufwache, strecke ich mich im Bett aus und nichts tut weh. Für mich ist das fantastisch und ich will aufstehen und den Tag beginnen. Das treibt mich an, ich wache auf und fühle mich gut.

Frau 3: Weil ich merke, wie sehr es mir geholfen hat, den Kopf frei zu bekommen und Dinge zu bewältigen. Ich glaube, dass vieles, was Tai Chi lehrt, sich nicht nur auf den Körper bezieht, und deshalb habe ich das Gefühl, dass es mir geistig und emotional hilft.

Mann 2: Du bist nicht allein mit deinem Stress, weißt du, es gibt viel Hilfe in der Tai Chi Welt.

Mann 1: Ja, ich denke, wie die meisten Prozess Anwälte war ich wirklich eine Triple-A-Persönlichkeit, wissen Sie, AAA. Mit Tai Chi bin ich jetzt vielleicht ein B, B minus, B plus. Mein Leben hat sich durch Tai Chi wirklich dramatisch verändert.