Ostéoporose et les arts Taoist Tai Chi™
Si vous avez déjà reçu un diagnostic d’ostéoporose, vous savez que cette maladie peut causer de la douleur, augmenter le risque de fracture et occasionner des problèmes d’alignement, d’équilibre, de respiration et de mobilité. Avec le temps, elle peut affecter votre niveau d’énergie et votre joie de vivre.
La recherche montre que le Tai Chi aide les gens atteints d’ostéoporose. Grâce à la pratique Taoist Tai Chi™, plusieurs personnes disent avoir moins de douleur, un meilleur équilibre et une plus grande facilité de mouvement. Elles disent avoir stabilisé, sinon augmenté, leur densité osseuse et avoir grandi. De plus, les adeptes des arts Taoist Tai Chi™ trouvent qu’ils ont plus d’énergie et ressentent légèreté et bien-être.
Bougez avec confiance – Soyez actif(ve) – Trouvez la force
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Témoignage d’une personne ayant amélioré sa qualité de vie par la pratique des arts Taoist Tai Chi™
Je m’appelle Philomena. En 2014, j’ai reçu un diagnostic d’ostéoporose dans la colonne vertébrale. J’ai cru que j’étais en train de perdre mon autonomie parce que ma colonne vertébrale était si courbée que j’avais des douleurs terribles et peu d’équilibre. Mon moral était au plus bas et j’avais peur. Malgré cette situation difficile, je pouvais pratiquer le Taoist Tai Chi™ et petit à petit, la douleur a diminué. Les arts Taoist Tai Chi™ m’ont permis de redresser ma colonne; de fait, elle est plus droite qu’elle ne l’était avant qu’elle soit abîmée! Maintenant que ma colonne est plus droite, je ressens moins de douleur et j’ai moins besoin de prendre des analgésiques. J’aime la sensation de mouvement qui vient à force de pratiquer. C’est paradoxal de constater que malgré la détérioration de mes vertèbres, je puisse me sentir forte et solide quand je pratique les arts Taoist Tai Chi™. Ce n’est pas seulement la pratique régulière de la forme, c’est aussi l’ensemble de mon cheminement dans l’organisation, de même que le riche héritage des chants psalmodiés, qui renforcent continuellement le corps et l’esprit.
La pratique Taoist Tai Chi™ améliore la santé osseuse
Grâce à des preuves anecdotiques et à la recherche scientifique, nous savons que le Tai Chi est bon pour la santé. Le Dr Tedeschini Lalli explique ici comment les arts Taoist Tai Chi™ activent les os pour augmenter l’absorption du calcium.
Que disent les personnes atteintes d'ostéoporose à propos des arts Taoist Tai Chi™?
Quand je pense à quel point la pratique Taoist Tai Chi™ m’a aidée à vivre avec un cas grave d’ostéoporose, je ressens tellement de gratitude. Ayant souffert de nombreuses fractures de fragilité très douloureuses, je ne peux pas imaginer dans quel état je serais sans les arts Taoist Tai Chi™. Grâce à la pratique je ne ressens plus de douleur ni au cou ni au dos et je n’ai plus de migraines. Ma posture et mon équilibre s’améliorent au lieu de se dégrader. Je n’ai pas rapetissé, j’ai même un peu grandi. Je n’ai plus l’impression d’avoir été malade; au contraire, je me sens mieux que je ne l’aurais jamais cru possible.
– Meiko, Canada
A 73 ans, je suis plus fort physiquement, émotionnellement et spirituellement que je ne l’étais lorsque j’ai commencé à pratiquer les arts Taoist Tai Chi™ à l’âge de 58 ans. Les muscles, les ligaments et les tendons de mon dos se sont réalignés. Je n’ai plus besoin de médicaments pour traiter l’ostéoporose puisque ma densité osseuse s’est améliorée. Ma cheville droite qui avait subi une mauvaise foulure lorsque j’avais 17 ans est complètement remise. J’ai gagné deux centimètres ! Je maintiens mon poids et je respire mieux.
– Daniel, Canada
« Il y a plusieurs années, j’ai passé une ostéodensitométrie. Les résultats ont révélé que je souffrais d’ostéopénie faible à modérée. Par le passé, j’avais aussi reçu un diagnostic de discopathie dégénérative, de sténose vertébrale et d’une légère scoliose. Je souffrais donc d’une douleur invalidante et c’est pourquoi cette ostéodensitométrie était particulièrement importante, car elle révélait une perte osseuse susceptible de se transformer en ostéoporose. Peu de temps après, j’ai commencé à pratiquer les arts Taoist Tai Chi™.
– Rose, Canada
Cultiver la santé et le bien-être par les arts Taoist Tai Chi™
Les arts Taoist Tai Chi™ font intervenir tout le corps et ont un immense effet sur tous les aspects de notre santé et de notre bien-être. Ils nourrissent et transforment profondément le corps, le cœur et l’esprit.
La pratique Taoist Tai Chi™ comporte une gamme complète de mouvements, qui entraînent un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Elle fait travailler toute la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette pratique améliore la force, la souplesse et la résilience, quel que soit notre état de santé. C’est une forme de méditation en mouvement qui a un effet profondément apaisant sur le système nerveux et le cerveau. Elle réduit l’anxiété, allège le cœur, calme et libère l’esprit.
Faites l’essai de la pratique du Taoist Tai Chi™ dans un emplacement près de chez vous.
